Osteoporoos: Näpunäited Igapäevaeluks

Sisukord:

Osteoporoos: Näpunäited Igapäevaeluks
Osteoporoos: Näpunäited Igapäevaeluks

Video: Osteoporoos: Näpunäited Igapäevaeluks

Video: Osteoporoos: Näpunäited Igapäevaeluks
Video: JYSK NÄPUNÄITED| VÄIKSE RUUMI NIPID 2024, Märts
Anonim

Osteoporoos: näpunäited igapäevaeluks

Osteoporoosiga inimestele - teisisõnu: suurenenud luumurdude riskiga - on oluline vältida ohtlikke olukordi või võimalusel neid ennetada. Uurige, millised meetmed aitavad vältida komistamise ohte ja kukkumisi….

navigeerimine

  • Jätka lugemist
  • rohkem sel teemal
  • Nõuanded, allalaadimised ja tööriistad

Nii vähendate kukkumisohtu

  • Kui teil on nägemishäireid, veenduge, et teil oleks võimalikult hea prillivarustus
  • Vajadusel kasutage jalutajat.
  • Kandke libisemiskindlate taldadega lamedaid kingi.
  • Vähendage pearingluse ja ebakindla kõnnaku riski: vältige ravivõimalusi kahjustavaid ravimeid, nagu rahustid või unerohud (konsulteerides oma arstiga). Kui selliseid haigusi nagu vereringehäired, diabeet jne on optimaalselt kohandatud, võtke ettenähtud ravimeid täpselt arsti juhiste järgi.
  • Hoidke väikest toiduvaru, et te ei peaks majast lahkuma, kui seal on märg, lumine või must jää.
  • Kõrvaldage komistamisohud ja tagage suurem ohutus majapidamises, näiteks: haarake vannitoas olevad vardad ja libisemiskindlad matid, piirded, samuti libisemiskindlad ja tasased trepiastmed, piisav valgustus, libisevate vaipade eemaldamine.

Nii kaitsevad puusakaitsmed

Need on polsterdatud plastkestad, mis kinnitatakse plaastrite või takjapaelaga üle puusade või õmmeldakse pesu. See summutab kukkumise korral mõju ja vähendab oluliselt reieluukaela luumurdude riski.

Soovitatav: