Sulgpall

Sisukord:

Sulgpall
Sulgpall

Video: Sulgpall

Video: Sulgpall
Video: Eesti sulgpall 55 pidu 2024, Märts
Anonim

sulgpall

Sulgpall on tempokas ja vaheldusrikas tagasilöögimäng. Eriline külgetõmme seisneb mängusituatsioonide kiires muutumises. Kergete nahkhiirtega saab löögipalli mängida täpselt ja mitmekülgselt ka lühikese ruumi jooksul. Siiski on tennisega võrreldes sageli võimalikud pikemad rallid. See nõuab aga kahe kuni nelja mängija kõrget tahet joosta. Õige pingutuse korral saab matšist põnev, intensiivne ja sageli higine sportlik nauding…

navigeerimine

  • Jätka lugemist
  • rohkem sel teemal
  • Kuidas mäng korraldatakse?
  • Milline koolitus on kasulik?
  • Mis kasu on tervisele?
  • Millised seadmed on vajalikud?

Kiired suunamuutused on mängule omased. See nõuab reageerimisvõimet ja oskusi. Austrias on umbes 140 sulgpalliklubi umbes 6000 liikmega. Sulgpall on populaarne vabas õhus harrastussport nii suurtele kui väikestele. See mänguvariant töötab ka ilma võitjate ja kaotajateta, sest eesmärk on palli mängida nii tihti kui võimalik edasi-tagasi.

Kuidas mäng korraldatakse?

Sulgpalliväljak on tenniseväljakust väiksem ja võrk kõrgem. Korgist, looduslikest sulgedest või plastikust palli lüüakse edasi-tagasi, kuni mängija teeb vea. Pall ei tohi mängu ajal maad puudutada. Iga viga arvestatakse punktina. Sett on pärast 21 punkti lõppenud, mängitakse kahte setti ja pärast iga setti toimub poolte vahetus.

Milline koolitus on kasulik?

Kiirus, väledus ja vastupidavus on olulised põhinõuded. Need oskused nõuavad sihipärast regulaarset koolitust. Spetsiaalses sulgpallitreeningus harjutatakse liikumisjärjestusi korrektseks jooksu-, hüppamis- ja löögitehnikaks, samuti koordinatsiooni, kiirust ja taktikat. Hästi treenitud käte jõul saab palli teravalt lüüa.

Mis kasu on tervisele?

Sulgpalli regulaarsel mängimisel on teatud tingimustel tervisele palju positiivseid mõjusid (vt Tervislik liikumine). See soodustab vastupidavust, osavust ja reageerimisvõimet ning tugevdab ennekõike jala- ja käelihaseid. Kuid paljud peatused ja suunamuutused kõval pinnasel põhjustavad ka jalaliigestele suuremat stressi. Algajad peaksid vältima käte liigeste ülekoormamist, eriti alguses, löödes randmele liiga tugevalt või sageli.

Millised seadmed on vajalikud?

Sulgpalli mängitakse siseruumides tenniseväljakutest veidi kitsamatel ja lühematel väljakutel. Sulgpalli mängimiseks on vaja funktsionaalseid spordirõivaid, saali spordijalatsid, reketid ja spetsiaalsed pallid. Eri mängutasemete jaoks on saadaval erinevatest materjalidest ja erineva lennuomadustega lukud.

Märkus Fit Sport Austria pakub ülevaadet sulgpalli pakkumistest kõigile Austria vanuserühmadele.