Manna Puder Maasikapüreega - Tervislikud Retseptid

Sisukord:

Manna Puder Maasikapüreega - Tervislikud Retseptid
Manna Puder Maasikapüreega - Tervislikud Retseptid

Video: Manna Puder Maasikapüreega - Tervislikud Retseptid

Video: Manna Puder Maasikapüreega - Tervislikud Retseptid
Video: Mannapuder kakaoga 2024, Märts
Anonim

Manna maasikapüreega

Koostisosad 2 portsjoniks:

250 ml lõssi

1 tl mett

1 näpuotsatäit soola

1/2 töötlemata sidrunit

25 g kõva nisu manna

250 g maasikaid

navigeerimine

  • Jätka lugemist
  • rohkem sel teemal

Ettevalmistus:

  • Pese sidrun kuuma veega, kuivata ja lõika koor koorijaga õhukeselt lahti. Aja piim mee, soola ja sidrunikoorega keemiseni. Eemaldage sidrunikoor.
  • Segage manna ja laske madalal kuumusel umbes kaks minutit paisuda. Võtke pott pliidilt.
  • Pese maasikad, eemalda varred ja püreesta peeneks.
  • Serveeri manna koos maasikapüreega.

portsjoni kohta (umbes)

portsjoni kohta (umbes)

koostisosad Toiteväärtus koostisosad Toiteväärtus
Energia (kcal) 135 Süsivesikud (g) 24
Valk (g) 2 Dieetkiud (g) 3
Rasv (g) 1 Kolesterool (mg) 1

See retsept pärineb tervishoiuministeeriumi ning Austria tervise- ja toiduohutuse ameti (AGES) brošüürist “Healthy Cooking - Made Easy”.

Soovitatav: