Sisukord:
Video: Lillkapsa Kooresupp - Tervislikud Retseptid
2024 Autor: Wallace Forman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-17 19:47
Karfiolcremesuppe
Eriti soovitatav eakatele
Koostisosad kaheks portsjoniks:
½ sibul
1 tl õli
½ l vett
1 supirohelist
2 kartulit, rasvast
250 g lillkapsast
mõned majoraani
mõned lovage
1 loorberileht
köömnesoola, pipart
peterselli
navigeerimine
- Jätka lugemist
- rohkem sel teemal
Ettevalmistus:
- Higistage kooritud ja peeneks hakitud sibul potis läbipaistvaks, lisage vesi ja keetke.
-
Tükeldage supirohelised, kooritud kartul ja lillkapsas ning pange kastrulisse.
Lisa majoraan, lovage, loorberileht ja köömned, keeda umbes 20 minutit ja püreesta segistiga.
- Enne serveerimist maitsesta soola ja pipraga ning puista peale hakitud peterselli.
koostisosad | Toiteväärtus | koostisosad | Toiteväärtus |
---|---|---|---|
Energia (kcal) | 120 | Dieetkiud (g) | 7. |
Valk (g) | 6 | Kolesterool (mg) | 0 |
Rasv (g) | 3 | "Suhkur" (g) | 1 |
Süsivesikud (g) | 17 |
See retsept pärineb brošüürist Õige toitumine alates 65. eluaastast - selle on lihtsustanud tervishoiuministeerium ning Austria tervise- ja toiduohutuse amet (AGES).
Soovitatav:
Laste Toitumine - Kasulikud Näpunäited Ja Retseptid
Ka lapse tervislik toitumine peab maitsma! Siit leiate palju teavet ja näpunäiteid, et väikesed saaksid söömisest rõõmu tunda
Retseptid Lastele - Toiduvalmistamine, Suupisted Ja Palju Muud
Söömise ajal ei ole kerge väikestele meeldida. Siit leiate retseptid lastega toiduvalmistamiseks. Pluss: hea maitsega suupiste