Sisukord:
Video: Hirssi Muffinid - Tervislikud Retseptid
2024 Autor: Wallace Forman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-17 19:47
Hirssi muffinid
Eriti soovitatav lastele
Koostisosad 6 tükki:
125 g hirssi
200 ml köögiviljasuppi
100 g madala rasvasisaldusega kohupiimajuustu, pipart
100 g suvikõrvitsat
2 kevadsibulat
2 muna
100 g madala rasvasisaldusega riivjuust
navigeerimine
- Jätka lugemist
- rohkem sel teemal
Ettevalmistus:
- Keeda pestud hirssi köögiviljasupis umbes 15 minutit, seejärel kurna ja lase vajadusel jahtuda.
- Sega kohupiimajuust hirsiga, maitsesta soola ja pipraga.
- Pese ja riivi suvikõrvits. Tükeldage kevadsibulad.
- Klopi munavalged näpuotsatäie soolaga tugevaks.
- Sega munakollased, suvikõrvits, juust ja sibul kohupiima ja hirsi segusse ning volti munavalged sisse.
- Vala segu muffinivormidesse ja küpseta 170 kraadi juures umbes 45 minutit.
koostisosad | Toiteväärtused | koostisosad | Toiteväärtused |
---|---|---|---|
Energia (kcal) | 165 | Dieetkiud (g) | 1 |
Valk (g) | 12 | Kolesterool (mg) | 85 |
Rasv (g) | 6 | "Suhkur" (g) | <0,5 |
Süsivesikud (g) | 16 |
See retsept pärineb brošüürist Õige toitumine minu lapsele - selle on lihtsustanud tervishoiuministeerium ning Austria tervise- ja toiduohutuse amet (AGES).
Soovitatav:
Laste Toitumine - Kasulikud Näpunäited Ja Retseptid
Ka lapse tervislik toitumine peab maitsma! Siit leiate palju teavet ja näpunäiteid, et väikesed saaksid söömisest rõõmu tunda
Retseptid Lastele - Toiduvalmistamine, Suupisted Ja Palju Muud
Söömise ajal ei ole kerge väikestele meeldida. Siit leiate retseptid lastega toiduvalmistamiseks. Pluss: hea maitsega suupiste