Sisukord:
Video: Köögivilja- Ja Lambajuustu Salat - Tervislikud Retseptid
2024 Autor: Wallace Forman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-17 19:47
Köögivilja- ja lambajuustu salat
Eriti soovitatav eakatele
Koostisosad kahele portsjonile:
1 purk maisi (125 g)
1 kurk
2 väikest porgandit
½ punast paprika
4 kokteilitomatit
100 g madala rasvasisaldusega lambajuustu
1 tl palsamiäädikat
1 tl oliiviõli, soola, pipart, basiilikut
navigeerimine
- Jätka lugemist
- rohkem sel teemal
Ettevalmistus:
- Tühjendage mais ja segage ülejäänud pestud ja lõigatud köögiviljadega.
- Tükeldage juust ja lisage köögiviljadele.
- Marinaadi jaoks sega palsamiäädikas, õli, sool ja pipar, vala salatile ja puista peale hakitud basiilikut.
Näpunäide Köögiviljad võivad olla erinevad.
koostisosad | Toiteväärtus | koostisosad | Toiteväärtus |
---|---|---|---|
Energia (kcal) | 220 | Dieetkiud (g) | 7. |
Valk (g) | 10 | Kolesterool (mg) | 15 |
Rasv (g) | 9 | "Suhkur" (g) | 1 |
Süsivesikud (g) | 24 |
See retsept pärineb brošüürist Õige toitumine alates 65. eluaastast - selle on lihtsustanud tervishoiuministeerium ning Austria tervise- ja toiduohutuse amet (AGES).
Soovitatav:
Laste Toitumine - Kasulikud Näpunäited Ja Retseptid
Ka lapse tervislik toitumine peab maitsma! Siit leiate palju teavet ja näpunäiteid, et väikesed saaksid söömisest rõõmu tunda
Puu-köögivilja Toidupüramiid
Puu- ja köögiviljade puhul on motoks: viis korda päevas. Kuna enamikul esindajatest on vähe rasva ja kaloreid ning nad pakuvad väärtuslikke koostisosi
Retseptid Lastele - Toiduvalmistamine, Suupisted Ja Palju Muud
Söömise ajal ei ole kerge väikestele meeldida. Siit leiate retseptid lastega toiduvalmistamiseks. Pluss: hea maitsega suupiste