Kohupiimajuustu Struudel Aprikoosiga - Tervislikud Retseptid

Sisukord:

Kohupiimajuustu Struudel Aprikoosiga - Tervislikud Retseptid
Kohupiimajuustu Struudel Aprikoosiga - Tervislikud Retseptid

Video: Kohupiimajuustu Struudel Aprikoosiga - Tervislikud Retseptid

Video: Kohupiimajuustu Struudel Aprikoosiga - Tervislikud Retseptid
Video: Tervislikud Toidud & Kodused Toimetused | Keily Helimets 2024, Märts
Anonim

Aprikoosikohupiimastruud

Koostisosad 6 portsjoniks:

1 töötlemata sidrun

250 g madala rasvasisaldusega kohupiimajuustu

1 munakollane

spl vanillipuderipulbrit ½ pakk Vanillisuhkur

2 munavalget

50 g suhkrut

250 g aprikoose

1 tk.

navigeerimine

  • Jätka lugemist
  • rohkem sel teemal

Ettevalmistus:

  • Peske sidrun kuuma veega, kuivatage ja riivige osa koorest peene riiviga.

    Sega kohupiim, munakollane ja vanillikaste pulber segistiga korralikult, lisa sidrunimahl, sidrunikoor ja vanillisuhkur.

  • Klopi munavalge kergelt lahti, puista peale suhkrut ja klopi kokku, moodustades kindla lume.
  • Murra munavalged kohupiimasegu alla.
  • Lõika aprikoosid väikesteks tükkideks ja lisage.
  • Kata struudelilehed täidisega, rulli kokku, pintselda vähese veega ja aseta küpsetuspaberiga ahjuplaadile. Küpsetage 175 kraadi (kuuma õhu) temperatuuril ahjus umbes 20 minutit.

portsjoni kohta (umbes)

portsjoni kohta (umbes)

koostisosad Toiteväärtus koostisosad Toiteväärtus
Energia (kcal) 135 Süsivesikud (g) 21.
Valk (g) 9 Dieetkiud (g) 1
Rasv (g) 2 Kolesterool (mg) 48

See retsept pärineb brošüürist Tervislik toiduvalmistamine - selle on teinud tervishoiuministeerium ning Austria tervise- ja toiduohutuse agentuur (AGES).

Soovitatav: