Sisukord:
Video: Porgandi- Ja õunamuffinid - Tervislikud Retseptid
2024 Autor: Wallace Forman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-17 19:47
Porgandi- ja õunamuffinid
Koostisosad 10 tükiks:
150 g porgandit, peeneks riivitud
150 g hapusid õunu, riivitud
70 g kreeka pähkleid, hakitud
160 g jahu
120 g suhkrut
1 tl küpsetuspulbrit
veidi soola
1 tl kaneeli
3 muna
100 g taimeõli
1 tl vanillisuhkrut
navigeerimine
- Jätka lugemist
- rohkem sel teemal
Ettevalmistus:
- Sega jahu, küpsetuspulber, kaneel ja pähklid omavahel.
- Klopi munad, suhkur, vanillisuhkur ja sool vahule ja sega aeglaselt õli. Seejärel keerake ettevaatlikult sisse porgandid ja õunad ning ka jahusegu.
- Vala taigen muffinivormidesse ja küpseta umbes 180 kraadi juures 20–25 minutit.
koostisosad | Toiteväärtused | koostisosad | Toiteväärtused |
---|---|---|---|
Energia (kcal) | 276 | Süsivesikud (g) | 27 |
Valk (g) | 5 | Dieetkiud (g) | 2 |
Rasv (g) | 16.5 |
See (kohandatud) retsept pärineb raamatust „Cooking with vegetables: Seasonal - Regional - Fresh. Kogukonna toitlustamiseks ja gastronoomiaks”Tervisliku Austria fondist (FGÖ).
Soovitatav:
Laste Toitumine - Kasulikud Näpunäited Ja Retseptid
Ka lapse tervislik toitumine peab maitsma! Siit leiate palju teavet ja näpunäiteid, et väikesed saaksid söömisest rõõmu tunda
Retseptid Lastele - Toiduvalmistamine, Suupisted Ja Palju Muud
Söömise ajal ei ole kerge väikestele meeldida. Siit leiate retseptid lastega toiduvalmistamiseks. Pluss: hea maitsega suupiste