Täidisega Peet - Tervislikud Retseptid

Sisukord:

Täidisega Peet - Tervislikud Retseptid
Täidisega Peet - Tervislikud Retseptid

Video: Täidisega Peet - Tervislikud Retseptid

Video: Täidisega Peet - Tervislikud Retseptid
Video: Testin TIKTOK snäkkide retsepte, et teie seda tegema ei peaks I (tervislik) 2024, Märts
Anonim

Täidisega peet

Koostisosad kaheks portsjoniks:

2 peeti, igaüks umbes 150 g

60 g saia, vananenud

küüslauk

1 tl hakitud ürte

50 g toorjuustu

30 g Ziegenbergi juustu (2 viilu)

6 g oliiviõli

Soola, pipart

navigeerimine

  • Jätka lugemist
  • rohkem sel teemal

Ettevalmistus:

  • Keeda peet soolaga maitsestatud vees pehmeks, koori, lõika pooleks ja õõnes.
  • Tükeldage valge leib, röstige õlis, lisage purustatud küüslauk ja prae korraks. Sega leivakuubikud, ürdid ja toorjuust, maitsesta ja täida peedipoolikuteks. Peal asetage kitsejuustu viilud.
  • Küpsetati ahjus 200 kraadi juures umbes 25 minutit.
  • Täidisega peeti saab pakkuda eelroana, taimetoidu pearoana (kaks inimese kohta) või veise- ja sealiha lisandina. Kartuligratiin sobib suurepäraselt lisandiks.

portsjoni kohta (umbes)

portsjoni kohta (umbes)

koostisosad Toiteväärtus koostisosad Toiteväärtus
Energia (kcal) 302 Süsivesikud (g) 28
Valk (g) 11.5 Dieetkiud (g) 5
Rasv (g) 16

See retsept pärineb raamatust Cooking with Vegetable: Seasonal - Regional - Fresh. Tervisliku Austria fondi (FGÖ) kogukonna toitlustuse ja gastronoomia jaoks.

Soovitatav: