Aprikoosikreem - Tervislikud Retseptid

Sisukord:

Aprikoosikreem - Tervislikud Retseptid
Aprikoosikreem - Tervislikud Retseptid

Video: Aprikoosikreem - Tervislikud Retseptid

Video: Aprikoosikreem - Tervislikud Retseptid
Video: PROOVIN (TERVISLIKKE) TIKTOK RETSEPTE 2024, Märts
Anonim

Aprikoosikreem

Soovitatav rasedatele / imetavatele naistele

Koostisosad 2 portsjoniks:

500 g madala rasvasisaldusega jogurtit (1%)

6 spl madala rasvasisaldusega kohupiimajuustu

4 aprikoosi

1 spl rosinaid

2 spl nisuidusid

2 spl nisukliisid

navigeerimine

  • Jätka lugemist
  • rohkem sel teemal

Ettevalmistus:

  • Sega jogurt ja madala rasvasisaldusega kohupiim.
  • Pese aprikoosid, südamik, lõika väikesteks tükkideks ja sega jogurti kohupiimakreemiga koos rosinate, nisuidude ja nisukliidega.
koostisosad Toiteväärtus portsjoni kohta (umbes) koostisosad Toiteväärtus portsjoni kohta (umbes)
Energia (kcal) 240 Süsivesikud (g) 30
Valk (g) 17 Dieetkiud (g) 9
Rasv (g) 4 Kolesterool (mg) 8.

See retsept pärineb Tervishoiuministeeriumi ning Austria Tervise- ja Toiduohutuse Ameti (AGES) brošüürist Correct Nutrition from the Beginning.

Soovitatav: