Interneti-sõltuvuse Diagnoosimine Ja Ravi

Sisukord:

Interneti-sõltuvuse Diagnoosimine Ja Ravi
Interneti-sõltuvuse Diagnoosimine Ja Ravi

Video: Interneti-sõltuvuse Diagnoosimine Ja Ravi

Video: Interneti-sõltuvuse Diagnoosimine Ja Ravi
Video: Обострение ситуации с коронавирусом COVID-19 на границе с Польшей сегодня 2024, Märts
Anonim

Interneti-sõltuvus

Kas teadsite, et Internet töötati välja ülikoolide ja teadusasutuste võrgustamiseks? Sellest ajast peale on veebis toimunud tohutu areng ja igapäevaelu ei saa ilma selleta enam ette kujutada. Austria Internet Monitori andmetel kasutab seda Austrias 6,4 miljonit inimest. Ilma e-posti, internetipanga jms tegemata muutub see üha keerulisemaks.

Veebimängudel ja sotsiaalmeedial on samuti suur roll, eriti noorte jaoks. Nii et virtuaalsest elust on raske põgeneda. Internetil on palju eeliseid, kuid sellega kaasnevad ka riskid. Lisaks võib Interneti-tarbimine muutuda nii domineerivaks, et see põhjustab sõltuvust.

navigeerimine

  • Jätka lugemist
  • rohkem sel teemal
  • Nõuanded, allalaadimised ja tööriistad
  • Mis on Interneti-sõltuvus?
  • Kuidas diagnoositakse Interneti-sõltuvust?
  • Kuidas ravitakse Interneti-sõltuvust?
  • Mida saavad sugulased teha?
  • Kas saate vältida Interneti-sõltuvust?
  • Kellelt võin küsida?
  • Kuidas kaetakse kulud?

Mis on Interneti-sõltuvus?

Küsimusele, mis internetisõltuvus tegelikult on, pole nii lihtne vastata. Lisaks muutub Internetis sisu ja vormingud väga kiiresti. Kuid millest sõltuvad internetisõltlased? See termin viitab mitmesugustele Internetiga seotud käitumistele, mis võivad põhjustada sõltuvust. Eelkõige hõlmab see foorumite, arvutimängude, ostude jms sõltuvust tekitavat kasutamist. Sõltuvuspotentsiaal on väga erinev. Eelkõige võivad võrgus olevad rollimängud, võrguhasartmängud, kogukonnad ja erootikaportaalid näidata suuremat sõltuvuspotentsiaali.

Internet rahuldab paljusid erinevaid inimeste vajadusi - suhtlemiseks, äratundmiseks, kiindumuseks, armastuseks, õnneks, seksiks jne. Paljud neist soovidest näivad olevat sotsiaalmeedia platvormidel hõlpsasti täidetavad, vesteldes, võrgumängus või veebipõhises erootilises tarbimises. Virtuaalmaailm pakub nii palju võimalusi. Teie enda identiteeti võib mõnikord "tugevdada", suhteid näib olevat lihtne luua. Kuid Internetil on pakkuda ka ebameeldivaid üllatusi ja sellised nähtused nagu küberkiusamine ja vägivald Internetis on juba ammu levinud. Internetisõltuvus võib esineda ka koos teiste sõltuvuse vormidega, nagu alkoholi kuritarvitamine, nikotiinisõltuvus, ebaseaduslike uimastite kasutamine ja seoses erinevate vaimuhaigustega. Interneti-sõltuvuse vormid ja variandid on praegu aktiivse uurimise objektiks.

Aja jooksul võib selline sõltuvuskäitumine viia selleni, et muud algselt positiivsed eluvaldkonnad muutuvad vähem atraktiivseks või vähem oluliseks.

Kuidas diagnoositakse Interneti-sõltuvust?

Interneti-sõltuvust näidatakse praegu ICD-10-s ainult kui "Ebanormaalne harjumuse ja impulsikontrolli häire, täpsustamata" (F63.9). Kuid WHO töötab selle nimel, et tulevikus oleks tal haiguste kodeerimissüsteemis oma koht. Arvutimängusõltuvust, mida võib vaadelda kui Interneti-sõltuvuse vormi või väljendust, tunnustatakse ICD-11-s juba omaette haigusena.

Interneti-sõltuvuse märk

Võimalikud hoiatusmärgid / sümptomid:

  • Keskendumine / iha: võrgus olemine saab elu keskpunktiks. Tekib intensiivne soov Interneti järele. Sa oled sellega hõivatud, isegi muude tegevuste ajal.
  • Kontrolli kaotamine: Internetis veedetud aega ei saa enam aktiivselt kontrollida. Üha sagedamini, üha enam, on moto vajaduste rahuldamiseks.
  • Võõrutusnähud: tahtmatult võrguühenduseta viibimine põhjustab võõrutusnähte nagu ärrituvus, rahutus, emotsionaalne ebastabiilsus ning keskendumis- või magamisraskused. Kuid füüsiliste võõrutusnähtude olemasolu on teaduslikult vaieldav.
  • Sõltuvusest ei saa iseseisvalt üle: omaalgatuslikult pole enam võimalik problemaatilist Interneti-käitumist muuta. Vaja on professionaalset abi. Kuid sõltuvust eitatakse sageli, näiteks mängides maha või põhjendades seda.
  • Väidetav probleemide lahendamine meediakäitumise kaudu: Interneti-tarbimist kasutatakse üha enam meeleolu ja tunnete reguleerimiseks. Mingil hetkel saab sellest käitumisest peaaegu ainus viis probleemide lahendamiseks jne.
  • Alguses tunnete ennast paremini, aja jooksul halvasti: algul on käitumine meeldiv - vastavalt „tasustamise põhimõttele“, kuid sõltuvuse arenedes muutub see järjest stressirikkamaks.
  • Probleemid sotsiaalse keskkonnaga suurenevad: Liigne veebikäitumine viib sotsiaalsete kontaktide unarusse jätmiseni, töökoha kaotamiseni või raskusteni koolis.
  • Olemasolevate haiguste süvenemine: Kuid ka muud vaimuhaigused, mis sageli juba eksisteerisid, võivad süveneda.

Võimalikud on ka füüsilised tagajärjed: alatoitumus, unepuudus, luu- ja lihaskonna kahjustused, nägemisprobleemid kuni täieliku kurnatuseni.

Diagnoosimiseks kogutakse haiguslugu. Sõltuvalt individuaalsest seisundist või sümptomitest ning võimalikest olemasolevatest haigustest on vajalikud täiendavad uuringud ja uuringud (nt kliiniline-psühholoogiline diagnostika).

Kuidas ravitakse Interneti-sõltuvust?

Kõigepealt on oluline uurida võimaliku olemasoleva vaimuhaiguse olemasolu (nt ärevushäired, depressioon, ADHD, sotsiaalne foobia). Seda seetõttu, et sõltuvuskäitumist võidakse esialgu kasutada oletatava "probleemilahendusstrateegiana" ning oluline on olemasolevaid haigusi hästi ravida ja välja töötada muud probleemide lahendamise mehhanismid.

Sõltuvusravi seisneb peamiselt aine / päästiku vältimises, sõltuvuse taga peituvate vajaduste äratundmises ja nende vajadustega toimetuleku leidmises. Kuid Interneti-tarbimise osas on karskus igapäevaelus väga keeruline. Ravi seisneb seega kasutamise piiramises. Taastada kontroll oma Interneti-käitumise üle. See hõlmab ajaplaneerimist ja toimetulekustrateegiate õppimist. Eelkõige kasutatakse psühhoteraapiat. Kasutatakse ka kliinilist-psühholoogilist nõustamist / ravi.

Taastada kontroll elu üle

Teraapia hõlmab järgmist:

  • Internetikäitumise kui ka keskkonnaga suhtlemisstrateegiate analüüs - ka selleks, et teada saada, millist tähendust käitumine inimese jaoks omab.
  • Psühhoedukatsioon - arusaama arendamine häirest.
  • Emotsionaalne reguleerimine ja enda vajaduste teadvustamine.
  • Ressursile orienteeritus: taastumiseks isiklike tugevuste kasutamine.
  • Töötage välja probleemide lahendamise strateegiad.
  • proovige minimeerida riskitegureid või õpetada, kuidas nendega toime tulla (nt neutraliseerida võrgutusolukordi),
  • Sõltuvuse tagajärgede töötlemine (nt töökoha kaotamine jne),
  • Meediaoskuste vahendamine.

Mõjutatud inimesed peaksid elukvaliteedi taastama ja oma igapäevaelu järk-järgult kontrollima. Igaühel on erinev elulugu, samuti riskifaktorid, aga ka ressursid. Seetõttu on ravi kohandatud individuaalselt. Teraapia motivatsioon on psühhoteraapia või kliinilis-psühholoogilise nõustamise / ravi eeldus. Teisisõnu, kannatanud tahavad oma "sõltuvuse" kallal töötada, seda leevendada ja neil on selleks põhjust. Teraapia motivatsioonile eelneb tavaliselt pikk eituse faas. Ravi ajal võivad tekkida ka ägenemised. Grupipsühhoteraapia võib olla kasulik. Selles võib see aidata rääkida teiste mõjutatud inimestega. Kaasuvaid vaimuhaigusi ravitakse sõltuvalt nende raskusastmest (mõnikord ka ravimitega).

Mida saavad sugulased teha?

Sugulased peaksid saama tuge ja nõuandeid ning võimaluse korral olema teraapiasse kaasatud. Võite toetada neid, keda see mõjutab, kuid võite ka ise abi saada. Sest olukord on väga stressirohke ka paljude sugulaste või lähedaste inimeste jaoks. Abiks võivad olla ka sugulaste eneseabi rühmad. Lisateavet leiate vaimuhaigete sugulaste käest.

Kas saate vältida Interneti-sõltuvust?

Internetisõltuvuse riski võivad suurendada mitmed tegurid:

  • Lapsepõlv ja noorukiiga,
  • intensiivne professionaalne Interneti-kasutamine,
  • olemasolev vaimuhaigus (nt ärevushäired, depressioon, ADHD, sotsiaalsed hirmud jne),
  • ainest sõltuv sõltuvus (nt alkohol),
  • tugev ärevus, madal enesehinnang, suurenenud vastuvõtlikkus stressile,
  • Kalduvus sotsiaalsele isolatsioonile ja suurenenud haavatavus,
  • madal emotsionaalne stabiilsus ja madal eneseregulatsiooni oskus,
  • kõrge impulsiivsus,
  • Kriisid / probleemid või hooletussejätmine nt perekonnas,
  • sagedased võrgumängud mitme mängija režiimis.

Milliseid oskusi sõltuvuse ennetamisel õpetatakse?

Ennetamine algab sobiva meediahariduse mõttes kõige paremini lapsepõlves või noorukieas.

Oskused (oskused), mis sõltuvuse ennetamisel antakse (riskirühmad):

  • Internetiga tegelemine: enesekontroll, eriti "võrgutavate" Interneti-rakenduste hoidumine.
  • Tunnustage tundeid ja mõtteid, mis võivad viia sobimatu hüvitiseni.
  • Stressi ja tunnetega toimetulek: toimetulekustrateegiate õppimine, tunnete ja igapäevaste raskete olukordade käsitlemine.
  • Positiivsete olemasolevate ressursside tugevdamine.
  • Enesekindluse tugevdamine.
  • Sotsiaalsete oskuste ja suhtlemise koolitus "võrguühenduseta".
  • Unehügieen.
  • Aktiivne ja mitmekesine vaba aja veetmine.
  • Sotsiaalselt kaasatud.
  • Tervislik sportlik tegevus

Need oskused puudutavad tavaliselt käitumuslikke sõltuvusi. Eelkõige on Interneti-sõltuvuse ennetamine osaliselt aktiivse uurimistöö teema.

Vanemate ja laste suhtluse parandamisel võib olla ka ennetav mõju:

  • veeta lapsega kvaliteetaega,
  • Parandage vanemate vaimset tervist, kui see on häiritud.

Lisateavet selle kohta leiate jaotisest Noored ja uus meedia.

Lingid sõltuvusennetuskeskustele leiate siit.

Kellelt võin küsida?

Kui kahtlustate, et olete Interneti-sõltlane või kui soovite kedagi enda ümber aidata, olete jõudnud õigesse kohta:

  • Psühhiaatria või laste ja noorukite psühhiaatria spetsialist
  • Psühhoterapeut
  • kliiniline psühholoog

Terviseotsingu alt leiate kasulikku teavet arsti või terapeudi otsimise kohta.

Kuidas kaetakse kulud?

Lisateavet leiate teemast Sõltuvus: eelised ja kulud.

Soovitatav: