Sisukord:
Video: Õunamarja Müsli - Tervislikud Retseptid
2024 Autor: Wallace Forman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-17 19:47
Õuna- ja marjamüsli
Eriti soovitatav rasedatele / imetavatele naistele
Koostisosad 2 portsjoniks:
250 g marju
1 õun
natuke sidrunimahla
100 g täistera teraviljahelbeid
250 g madala rasvasisaldusega jogurtit (1%)
1 spl jahvatatud linaseemneid
navigeerimine
- Jätka lugemist
- rohkem sel teemal
Ettevalmistus:
- Pese puuviljad, lõika õun väikesteks kuubikuteks ja nirista peale sidrunimahla.
- Segage teraviljahelbed jogurtis ja laske korraks paisuda, segage puuviljade ja linaseemnetega ning serveerige kohe.
koostisosad | Toiteväärtus | koostisosad | Toiteväärtus |
---|---|---|---|
Energia (kcal) | 390 | Dieetkiud (g) | 8. |
Valk (g) | 14 | Kolesterool (mg) | 4 |
Rasv (g) | 8. | Süsivesikud (g) | 64 |
See retsept pärineb Tervishoiuministeeriumi ning Austria Tervise- ja Toiduohutuse Ameti (AGES) brošüürist Correct Nutrition from the Beginning.
Soovitatav:
Laste Toitumine - Kasulikud Näpunäited Ja Retseptid
Ka lapse tervislik toitumine peab maitsma! Siit leiate palju teavet ja näpunäiteid, et väikesed saaksid söömisest rõõmu tunda
Retseptid Lastele - Toiduvalmistamine, Suupisted Ja Palju Muud
Söömise ajal ei ole kerge väikestele meeldida. Siit leiate retseptid lastega toiduvalmistamiseks. Pluss: hea maitsega suupiste